...regular de exercícios.98,105 Em um levantamento nacional, realizado nos Estados Unidos, com o objetivo de determinar as características de indivíduos capazes de sustentar uma perda de peso mínima de 13,6 kg por um período de 1 ano, os participantes relataram que, em média, seguiam uma dieta composta por cerca de 24% de gordura106 e gastavam uma média de 2.827 kcal/semana praticando exercícios (gro......